Bannissons les régimes !

1 Jan

tumblr_mcr37tHkK11r3s59vo1_500Vous aussi vous avez tentés divers régimes (ou pire, des pilules amaigrissantes..) avant d’abandonner car trop restrictifs ? Je connais ça. Jetez tout.

Pour perdre du poids efficacement (et ne pas les reprendre), il faut absolument penser sur le long terme. Pourquoi vouloir maigrir rapidement ? Vous n’avez pas pris tous ces kilos en un mois, il vous faudra donc plus d’un mois pour les perdre, logique non ?

La « méthode » efficace consiste en une combinaison de trois facteurs:

– Une alimentation saine : et oui, les « Ne mangez pas trop gras, trop sucré, trop salé » que l’on nous passe à longueur de journée, c’est pas pour rien !

– Une activité sportive régulière

– Une motivation infaillible : c’est, à mon avis, l’élément le plus important. Celui qui nous retiendra quand on sera tentées de retourner vers nos vieux démons nommés McDo et compagnie.

Si vous suivez ces trois piliers sur le long terme, alors je vous garantie que vous verrez de réels résultats sur votre corps mais également sur votre santé !

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