Si, comme moi il y a quelques mois, vous ne savez pas par où commencer pour reprendre le sport et que vous n’avez pas le budget pour vous offrir l’inscription à une salle (qui va vous coûter un bras d’ailleurs) , cet article va vous faciliter la tâche !
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Du sport gratuit à la maison avec Jillian Michaels !
5 JanLe sport, votre allié pour perdre du poids
4 JanC’est pas tout de manger le plus sainement possible mais il va aussi falloir se remuer pour se construire le corps de rêve tant désiré !
Il est recommandé de faire une activité physique au moins 4 à 5 fois par semaine pour obtenir des résultats visibles.