Du sport gratuit à la maison avec Jillian Michaels !

Si, comme moi il y a quelques mois, vous ne savez pas par où commencer pour reprendre le sport et que vous n’avez pas le budget pour vous offrir l’inscription à une salle (qui va vous coûter un bras d’ailleurs) , cet article va vous faciliter la tâche !

Le sport, votre allié pour perdre du poids

C’est pas tout de manger le plus sainement possible mais il va aussi falloir se remuer pour se construire le corps de rêve tant désiré !

Il est recommandé de faire une activité physique au moins 4 à 5 fois par semaine pour obtenir des résultats visibles.