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Le petit déjeuner idéal

18 Jan

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Si vous souhaitez perdre vos kilos, il est important de changer son alimentation comme je l’ai déjà dit. Et cela commence par le petit déjeuner qui est le repas le plus important de la journée. Fini de sauter ce repas ou de se ruer sur les croissants et la brioche !

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Manger sainement: les bases

3 Jan

tumblr_mbpvvkBiXt1qgyxugo1_1280Manger le plus sainement possible permet de mincir efficacement et en douceur. Il suffit d’appliquer quelques règles de bases:

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Une alimentation équilibrée: les aliments à ne pas manger

2 Jan

tumblr_maq656d4hD1qcmibao1_500Une alimentation saine et équilibrée est LE point de départ pour retrouver la forme.

Souvenez vous le jour où vous avez mangé cet énorme kebab ou ce menu maxi best of, vous ne vous sentiez pas ballonnés après ? Vous n’avez jamais connu le déboutonnage de bouton car votre ventre avait gonflé en l’espace de 15 minutes ?

La nourriture doit nourrir votre corps pour qu’il fonctionne et non ruiner votre santé à cause des ingrédients présents à l’intérieur de celle ci.

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Bannissons les régimes !

1 Jan

tumblr_mcr37tHkK11r3s59vo1_500Vous aussi vous avez tentés divers régimes (ou pire, des pilules amaigrissantes..) avant d’abandonner car trop restrictifs ? Je connais ça. Jetez tout.

Pour perdre du poids efficacement (et ne pas les reprendre), il faut absolument penser sur le long terme. Pourquoi vouloir maigrir rapidement ? Vous n’avez pas pris tous ces kilos en un mois, il vous faudra donc plus d’un mois pour les perdre, logique non ?

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