Tag Archives: fitness

Du sport gratuit à la maison avec Jillian Michaels !

5 Jan

Si, comme moi il y a quelques mois, vous ne savez pas par où commencer pour reprendre le sport et que vous n’avez pas le budget pour vous offrir l’inscription à une salle (qui va vous coûter un bras d’ailleurs) , cet article va vous faciliter la tâche !

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Le sport, votre allié pour perdre du poids

4 Jan

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C’est pas tout de manger le plus sainement possible mais il va aussi falloir se remuer pour se construire le corps de rêve tant désiré !

Il est recommandé de faire une activité physique au moins 4 à 5 fois par semaine pour obtenir des résultats visibles.

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Bannissons les régimes !

1 Jan

tumblr_mcr37tHkK11r3s59vo1_500Vous aussi vous avez tentés divers régimes (ou pire, des pilules amaigrissantes..) avant d’abandonner car trop restrictifs ? Je connais ça. Jetez tout.

Pour perdre du poids efficacement (et ne pas les reprendre), il faut absolument penser sur le long terme. Pourquoi vouloir maigrir rapidement ? Vous n’avez pas pris tous ces kilos en un mois, il vous faudra donc plus d’un mois pour les perdre, logique non ?

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Je l’ai fait – Pourquoi pas vous ?

27 Déc

Sans titre 2J’ai fais quoi ? J’ai réussi à changer mon mode de vie pour être au mieux de ma forme et m’offrir le corps dont j’ai toujours rêvé.

Adieu les fast food et les plats préparés, bonjour la nourriture saine et faite maison !

Adieu les heures passées devant la télé ou l’ordi à ne rien faire, bonjour le sport !

Les « De toute façon, j’y arriverais jamais.. » ont laissé place aux « Bouge toi et tu y arriveras ! »

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