Tag Archives: sport

Du sport gratuit à la maison avec Jillian Michaels !

5 Jan

Si, comme moi il y a quelques mois, vous ne savez pas par où commencer pour reprendre le sport et que vous n’avez pas le budget pour vous offrir l’inscription à une salle (qui va vous coûter un bras d’ailleurs) , cet article va vous faciliter la tâche !

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Le sport, votre allié pour perdre du poids

4 Jan

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C’est pas tout de manger le plus sainement possible mais il va aussi falloir se remuer pour se construire le corps de rêve tant désiré !

Il est recommandé de faire une activité physique au moins 4 à 5 fois par semaine pour obtenir des résultats visibles.

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Bannissons les régimes !

1 Jan

tumblr_mcr37tHkK11r3s59vo1_500Vous aussi vous avez tentés divers régimes (ou pire, des pilules amaigrissantes..) avant d’abandonner car trop restrictifs ? Je connais ça. Jetez tout.

Pour perdre du poids efficacement (et ne pas les reprendre), il faut absolument penser sur le long terme. Pourquoi vouloir maigrir rapidement ? Vous n’avez pas pris tous ces kilos en un mois, il vous faudra donc plus d’un mois pour les perdre, logique non ?

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